ออกกำลังกายในบ้าน เลือกอะไรดี ระหว่างลู่วิ่ง กับแทรมโพลีน

ถ้านึกถึงการออกกำลังกายในบ้าน สิ่งแรกที่ตอบทันที คือใช้ลู่วิ่ง น้อยคนนักที่จะรู้จักแทรมโพลีน

มารู้จักแทรมโพลีน นวัตกรรมแบบดูแลตัวเอง 100%

ข้อดีของการออกกำลังกายในบ้านด้วยแทรมโพลีน คือ ใช้เวลาน้อย เพียง 10 นาที เท่ากับลู่วิ่ง 30 นาที (คอนเฟิร์มโดยองค์การนาซ่าของสหรัฐอเมริกา) เป็นการออกกำลังกายในแนวดิ่ง กระโดดต้านแรงโน้มถ่วงของโลก ทำให้กล้ามเนื้อทุกชิ้นในร่างกาย ขยับพร้อมๆ กัน เป็นการสลายเซลูไลท์ ทำให้กล้ามเนื้อกระชับ ฟิต เฟิร์ม เบิร์นไวกว่าการวิ่ง 3 เท่า เซลล์ทุกเซลล์ในร่างกายรวม 37 ล้านล้านเซลล์ในร่างกายได้เขย่า ดีท๊อกซ์ไปด้วยกัน เลือดหมุนเวียน ออกซิเจนสูบจะไปที่ปอด สมอง หัวใจ ตั้งแต่นาทีแรก ที่สำคัญคือ เล่นง่าย เล่นสนุก เล่นได้หลายหลายท่า ไม่มีเบื่อ โดยเฉพาะเด็ก ๆ ที่ชอบกระโดด ตัวเดียวใช้ได้ทุกคนในครอบครัว ตั้งแต่เริ่มหัดทรงตัว หัดยืน หัดเดิน ไปจนถึงสูงอายุ 99 ปี ถ้าเป็นรุ่นเล็ก วางภายในบ้าน จะเคลื่อนย้ายง่าย เก็บสะดวก

ในช่วงของทั้งไวรัส ทั้งฝุ่นเยอะ ทั้งร้อน รถติด แทรมโพลีน เป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายในบ้านที่ช่วยฟอกปอดได้ง่าย และเห็นผลเร็วที่สุด ไม่ต้องพึ่งเครื่องฟอกอากาศ เพียงคุณขึ้นไปขยับ ๆ เขย่า ๆ ตัวเอง โยกไปมา หรือกระโดด คุณจะได้เหงื่อ หน้าแดง เพราะเลือดฝาด หัวใจเต้นแรง รู้สึกสดชื่น หายใจได้ลึกขึ้นเยอะ นั่นเป็นเพราะเลือดหมุนเวียนดี ออกซิเจนสูบฉีดไปทั่วร่างกาย ช่วยป้องกันโรคที่เกี่ยวกับหลอดเลือดได้ดีมากด้วย

RELATED : หน้าเด็ก หุ่นลีน ทำได้ใง ?