แทรมโพลีน ไฟลุก หุ่นปัง บ๊ายบายไขมันง่ายมาก แบบไม่เคยรู้มาก่อน

เบิร์นไขมันคืออะไร แทรมโพลีนทำเซอร์ไพรส์ ทิ้งร่างพังได้แบบเร่งด่วน!

ไม่ได้อ้วน แต่เนื้อส่วนเกินที่ห้อย ๆ ที่ดื้อด้านไม่ยอมไปไหน ข่าวดีสำหรับคนที่อยากหุ่นปัง กล้ามเนื้อกระชับทุกสัดส่วน รูปร่างเพรียว ไร้พุง การกำจัดไขมันด้วยการเบิร์นไขมันส่วนเกินออกจากร่างกาย นอกจากจะมีรูปร่างในฝัน แล้วจะดูเด็กลงจนคนทัก ใส่อะไรก็ดูสวย ดูดีไปหมด แต่ก่อนจะไปเบิร์นไขมัน มาทำความเข้าใจเกี่ยวกับการเบิร์นไขมันก่อนว่าคืออะไร เพื่อให้คุณสามารถลดไขมันได้อย่างมีประสิทธิภาพ เบิร์นไขมันได้จริง แบบไม่ต้องเหนื่อยฟรี

การเบิร์นไขมัน คืออะไร

การเบิร์นไขมัน หรือ การสลายไขมัน คือ การดึงเอาไขมันในร่างกายออกมาใช้เป็นแหล่งพลังงานสำรอง ผ่านกระบวนการ Metabolism ไม่ว่าจะเป็นไขมันที่สังเกตเห็นได้ชัดจากบริเวณหน้าท้อง ห่วงยางรอบเอว ต้นแขน ต้นขา หรือ ไขมันบริเวณหลังสะโพก แม้ร่างกายของเราจะมีการเผาผลาญพลังงานตามกลไกธรรมชาติอยู่แล้ว แต่การสะสมของไขมันที่มีมากเกิน ทำให้ร่างกายไม่สามารถเบิร์นไขมันส่วนที่เหลือออกเองได้ เราจึงต้องช่วยร่างกายให้สามารถเพิ่มอัตราการเผาผลาญที่มากขึ้น

วิธีเพิ่มการเบิร์นไขมันออกจากร่างกายอย่างเหมาะสม ขึ้นอยู่กับไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิต 4 อย่างนี้ คือ

1. การเลือกกินอาหารที่เหมาะสม
2. การดื่มน้ำให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย
3. การนอนหลับพักผ่อนอย่างมีคุณภาพ
4. การออกกำลังกาย ที่ถูกวิธี ทั้งการเล่นกล้ามเนื้อ และคาร์ดิโอ หัวใจเต้นแรง ติดต่อกันอย่างน้อย 30  นาที ขึ้นไป

นอกจากการเบิร์นไขมันจะทำให้รูปร่างสมส่วน สัดส่วนกระชับขึ้นทั้งตัวแล้ว การเบิร์นไขมันยังส่งผลดีต่อสุขภาพโดยรวม ช่วยเสริมการทำงานของระบบเผาผลาญพลังงานในร่างกาย สร้างกล้ามเนื้อ ทำให้ร่างกายแข็งแรง กระตุ้นการทำงานของสมองและหัวใจให้ดีขึ้น

เคล็ดลับการเบิร์นไขมันให้กระจุย แทรมโพลีนตัวเดียว เปลี่ยนหุ่นคุณได้แน่!

เราทุกคนรู้ดีว่า ไม่มียาวิเศษเม็ดใดบนโลกนี้ที่จะช่วยให้เราเบิร์นไขมัน และมีหน้าท้องที่แบนราบได้ในพริบตาเดียว การเบิร์นไขมันส่วนเกินที่อยู่ระหว่างกล้ามเนื้อกับผิวหนัง จะต้องมีการเคลื่อนไหวกล้ามเนื้อส่วนลึกผ่านการเคลื่อนไหว หรือออกกำลังกาย แล้วการออกกำลังกายรูปแบบไหน ที่จะช่วยให้สามารถเบิร์นไขมันในทุกส่วนของร่างกายได้แบบกระจุย สร้างหุ่นฟิต สลายไขมันได้อย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุด?!

James Winfield ผู้เชี่ยวชาญด้านการปรับสภาพร่างกาย ให้เหตุผลว่าทำไมการกระโดดแทรมโพลีน (Trampoline) จึงเป็นการออกกำลังกายเพื่อเบิร์นไขมันที่ยิ่งใหญ่อย่างเหนือความคาดหมาย!

• การกระโดดบนแทรมโพลีน (Trampoline) เป็นการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่เข้มข้นมาก ซึ่งเป็นเครื่องออกกำลังกายในบ้านที่ยอดฮิตในปัจจุบัน มีการศึกษาวิจัยในผู้ที่มีการกระโดดแทรมโพลีน 30 นาที สามารถเผาผลาญพลังงานได้มากถึง 300-500 แคลอรี่ เทียบเท่ากับการวิ่งบนลู่วิ่งแต่ให้ความสนุกมากกว่า
• การกระโดดแทรมโพลีนช่วยเผาผลาญไขมันในเวลาอันรวดเร็ว ข้อที่ดีที่สุด ของแทรมโพลีนคือ ใช้เวลาน้อยมาก กระโดดเพียง 10-15 นาทีหัวใจเต้นแรง เหมือนกับการเล่นแบบ HITT  สลับความเร็วระหว่างการกระโดดแทรมโพลีนแบบหนัก และช่วงพัก จะช่วยเพิ่มการเบิร์นไขมันได้อย่างสูงสุด เสริมสร้างกล้ามเนื้อทั่วร่างกาย ทุกครั้งที่กระโดด คุณกำลังใช้กล้ามเนื้อแทบทุกส่วน ไม่ว่าจะเป็น ต้นขา หน้าท้อง น่อง และแกนกลางลำตัว ช่วยให้หุ่นกระชับได้อย่างรวดเร็ว
• แคลอรี่ คือ หน่วยวัดพลังงาน ดังนั้นยิ่งคุณมีน้ำหนักมากขึ้น ร่างกายของคุณก็ยิ่งต้องใช้พลังงานมากขึ้นในการเคลื่อนไหว และในขณะที่คุณกระโดดบนแทรมโพลีน ร่างกายของคุณจะสร้าง G-Force ที่มีแรงกดเพิ่มสูงขึ้น ในจังหวะกระโดดลงของกระบวนการเด้งตัวกลับ น้ำตัวของคุณจะหนักขึ้นกว่าน้ำหนักจริง ๆ ผลลัพธ์คือการเผาผลาญแคลอรี่ที่มากขึ้นกว่าการออกกำลังกายปกติ!
• คุณสามารถพิสูจน์หลักการสร้างกำลัง G-Force ได้ด้วยตัวเอง ลองเหยียบอยู่บนเครื่องออกกำลังกายพร้อมกับเพื่อนอีก 1-2 คน เพื่อให้คุณมีน้ำหนักตัวมากกว่าน้ำหนักจริง 3 เท่า เมื่อเครื่องออกกำลังกายดำเนินไปจนถึงนาทีที่ 30 จอภาพของเครื่องออกกำลังกายจะแสดงผลตัวเลขการเผาผลาญแคลอรี่ได้อย่างมหาศาล เนื่องจากน้ำหนักตัวของผู้ออกกำลังกายที่มีมากขึ้น และนี่คือสิ่งที่แทรมโพลีนทำกับร่างกายของคุณ!
• การกระโดดแทรมโพลีนเป็นการออกกำลังกายแบบรีบาวด์ ที่ช่วยให้คุณเผาผลาญไขมันได้มากกว่าการออกกำลังกายรูปแบบอื่น ๆ มาก นี่คืออุปกรณ์เดียวที่ช่วยให้เกิดปรากฏการณ์ 'ออกกำลังกายแบบทั้งตัว' การกระโดดบนแทรมโพลีนช่วยบริหารร่างกายทุกสัดส่วน ตั้งแต่ขาไปจนถึงแกนกลางลำตัวและแขน ดังนั้นคุณจะไม่แปลกใจเลยหากพบว่าไขมันบริเวณหน้าท้องที่ลดได้ยากจะหายไปด้วยเช่นกัน หลังเล่นแทรมโพลีนเป็นประจำ
• วิทยาศาสตร์ยืนยัน! กระโดดแทรมโพลีน = การออกกำลังกายระดับสุดยอด
• งานวิจัยจาก NASA พบว่า การกระโดดแทรมโพลีนสามารถเพิ่มอัตราการเผาผลาญไขมันได้มากกว่าการวิ่งถึง 68% นักบินอวกาศของ NASA ยังใช้แทรมโพลีนเป็นส่วนหนึ่งของโปรแกรมฝึกซ้อมเพื่อฟื้นฟูกล้ามเนื้อและกระดูกหลังจากปฏิบัติภารกิจในอวกาศ
• ผู้เชี่ยวชาญอธิบายว่า ประโยชน์หลักใหญ่ของแทรมโพลีนที่คนรุ้น้อยมาก  คือ การกระโดดช่วยให้ ระบบน้ำเหลืองทำงานดีขึ้น ช่วยขับสารพิษออกจากร่างกาย ลดอาการบวมน้ำ และทำให้ร่างกายเผาผลาญไขมันได้มีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น
• ลดแรงกระแทก ลดอาการบาดเจ็บ ต่างจากการวิ่งหรือการออกกำลังกายที่มีแรงกระแทกสูง แทรมโพลีนช่วยลดแรงกระแทกถึง 80% ทำให้ข้อเข่า ข้อเท้า และหลัง ได้รับการปกป้อง ไม่เสี่ยงต่ออาการบาดเจ็บ  ความเสถียรของข้อต่อที่เพิ่มขึ้น เพื่อช่วยเสริมความแข็งแรงให้สะโพก ข้อเข่า และข้อเท้า อีกทั้งแทรมโพลีนยังช่วยปรับปรุงสมดุลของร่างกายได้เป็นอย่างดี และทั้งหมดนี้จะเกิดขึ้นในการออกกำลังกายด้วยแทรมโพลีนเพียงครั้งเดียวเท่านั้น!

James Winfield ผู้เชี่ยวชาญด้านการฝึกออกกำลังกายได้เน้นย้ำว่า การกระโดดแทรมโพลีน (Trampoline) จะทำให้คุณเห็นการเปลี่ยนแปลงของร่างกายที่น่าทึ่งได้อย่างรวดเร็ว แต่ทั้งหมดนี้จะสามารถเกิดขึ้นได้ ก็ต่อเมื่อคุณเลือกใช้อุปกรณ์แทรมโพลีนคุณภาพดีจริง ๆ เท่านั้น ไม่ใช่แทรมโพลีนราคาถูกทั่วไป ที่ไร้ความมั่นคง กระโดดแล้วเด้งไม่ดี สปริงคุณภาพต่ำ จะไม่ส่งผลต่อการเพิ่มน้ำหนักตัวของคุณเมื่ออยู่ในภาวะเด้งกลับ

หากคุณสนใจเบิร์นไขมันให้กระจุยด้วยแทรมโพลีน ต้องเลือกลงทุนกับแทรมโพลีนคุณภาพดีที่สุดเท่านั้น Smartplay Only แทรมโพลีน เครื่องออกกำลังกายในบ้าน อันดับ 1 การันตีคุณภาพแทรมโพลีนเกรดเยอรมัน สปริงเด้งดีที่สุด ช่วยเพิ่มความสนุกสนานในการแทรมโพลีนได้อย่างเพลิดเพลิน ลืมเรื่องซื้อเครื่องออกกำลังกายที่บ้าน แล้ววางเอาไว้เฉย ๆ ไปได้เลย!

วิธีเริ่มต้นกระโดดแทรมโพลีนสำหรับมือใหม่

• เริ่มต้นง่าย ๆ เพียง 10 นาทีต่อวัน
  1. กระโดดเบา ๆ เป็นจังหวะเพื่อให้ร่างกายคุ้นเคย
  2. เพิ่มความเร็ว โดยกระโดดให้สูงขึ้น หรือเปลี่ยนท่ากระโดด เช่น กระโดดเข่าสูง
  3. ฝึกท่าพลิกแพลง เช่น กระโดดตบมือ กระโดดสลับขา หรือกระโดดหมุนตัว
• เทคนิคกระโดดแทรมโพลีนให้ได้ผลสูงสุด
  • กระโดดต่อเนื่องอย่างน้อย 20-30 นาที
  • คุมจังหวะการหายใจ หายใจเข้า-ออกให้เป็นธรรมชาติ
  • ทำร่วมกับคาร์ดิโออื่น ๆ เช่น ปั่นจักรยาน หรือเวทเทรนนิ่ง

แทรมโพลีนจาก Smartplay Only เล่นแล้วเบิร์นไขมันสะใจ เด้งดี ถนอมข้อต่อได้จริง เรากล้าท้าให้คุณมาพิสูจน์ความเด้งอย่างมีคุณภาพของวัสดุสปริง และคุณภาพของอะไหล่แทรมโพลีนที่น่าเชื่อถือจาก Smartplay Only ด้วยตัวคุณเอง ที่สตูดิโอแทรมโพลีน Smartplay Only ปากซอยแบริ่ง 37 เปิดให้บริการทุกวัน เข้ามาทดลองเล่นแทรมโพลีนได้ทุกรุ่น

“แล้วคุณจะค้นพบคำตอบว่า ทำไมแทรมโพลีนของ Smartplay Only จึงเป็นอันดับ 1 ในประเทศไทย!”