5 ความเข้าใจผิด เกี่ยวกับวิธีลดไขมันที่คิดว่าได้ผลจริง รับรองทางวิทยาศาสตร์

เคล็ดลับ นวัตกรรมการสลายไขมันทั้งร่ายกาย ไม่พึ่งหมอ ไม่พึ่งยา วิธีลดไขมันได้ผลจริงอย่างที่คาดไม่ถึง!

ใครที่กำลังวางแผนอยากลดน้ำหนัก หาวิธีลดไขมันในร่างกาย เพื่อให้กล้ามเนื้อร่างกายกลับมากระชับ หุ่นดีเป๊ะปังอีกครั้ง คิดจะพึ่งหมอดูดไขมัน พึ่งยาลดน้ำหนัก อยากแนะนำให้คุณไตร่ตรองให้รอบคอบ เพราะการพึ่งพาศัลยกรรม หรือยา มีความเสี่ยงหลายอย่าง และอาจเกิดผลข้างเคียงในระยะยาว

การพึ่งพาตัวเองเป็นสิ่งที่ดีที่สุด แต่ถ้าไลฟ์สไตล์ของคุณ เป็นคนที่ไม่มีเวลา หรือ คุณเป็นคนไม่ชอบออกกำลังกาย แถมยังชอบทานอาหารตามใจปาก ทางออกที่ง่าย และเห็นผลเร็วที่สุด ในการสลายไขมันเป็นกล้ามเนื้อ คือการใช้นวัตกรรมแทรมโพลีน อุปกรณ์ออกกําลังกายในบ้าน ที่จะเปลี่ยนคุณเป็นคนใหม่ ดูฟิต เฟิร์ม ดูดี ดูเด็กลงได้อย่างไม่น่าเชื่อ ส่วนใหญ่หลายๆ คนที่อยากลดน้ำหนัก มักจะมองตัวเลขบนตาชั่งเป็นตัวกำหนดความสำเร็จ แต่หารู้ไม่ว่า ความจริงแล้วหุ่นดีเป๊ะปังนั้นได้มาจากลดไขมันในร่างกายต่างหาก กล้ามเนื้อที่กระชับแน่น อาจทำให้คุณมีน้ำหนักตัวเพิ่มมากขึ้น แต่ทรวดทรงเอวและสัดส่วนอื่นๆ ของคุณจะลดขนาดลงอย่างเห็นได้ชัด จากการลดไขมันในร่างกายด้วยวิธีที่ได้ผล วันนี้เรามีเคล็ดลับวิธีลดไขมัน ที่ได้รับการรับรองจากผลงานวิจัยและการศึกษามากมาย ว่าสามารถลดน้ำหนักและลดไขมันอย่างได้ผลจริง โดยไม่ต้องพึ่งยา

5 ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับ วิธีลดไขมัน ที่คิดว่าได้ผลจริง จากงานวิจัยและการรับรองทางวิทยาศาสตร์

1. ติดว่าการอดอาหารช่วยลดไขมันได้
หลายคนเลือกที่จะอดอาหารดื้อๆ เพราะคิดว่าจะช่วยลดน้ำหนักได้ แต่พอออกไปสักพัก ร่างกายจะถึงจุดอิ่มตัวและไม่ลดอีก
ร่างกายของเราเก็บสะสมไขมัน เพื่อใช้เป็นแหล่งพลังงานในยามฉุกเฉิน การอดอาหารจะทำให้ร่างกายของคุณเข้าใจว่าคุณกำลังอยู่ในภาวะอดอยาก ร่างกายจึงยิ่งสะสมไขมันเพิ่มมากขึ้นอีก และการอดอาหารอย่างต่อเนื่องจะยิ่งกระตุ้นความรู้สึกหิว และเมื่อกลับมาทานอีก จะทานเยอะกว่าเดิม และทำให้น้ำหนักตัวกลับมาอย่างรวดเร็ว

การอดอาหาร ทำให้ร่างกายจะได้รับสารอาหารไม่ครบถ้วน ซึ่งมีผลกระทบต่อระบบภูมิคุ้มกัน ระบบประสาท และอวัยวะส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย หากน้ำหนักลดเร็วอย่างผิดวิธี ก็จะทำให้ผิวพรรณดูไม่สดใส และเหี่ยวย่นด้วย

2. คิดว่าผลลัพธ์ของการออกกำลังกายทุกอย่างเหมือนๆกันหมด และช่วยลดน้ำหนักได้
การออกกำลังกาย ไม่ได้ช่วยลดน้ำหนัก หรือลดไขมันได้เสมอไป โดยเฉพาะคนที่ใช้เวลานานๆ ออกกำลังกายในรูปแบบเดิม ๆ ทุกวัน เช่น การเดิน การวิ่ง จะสังเกตเห็นว่าน้ำหนักไม่ได้ลดลงเลย นั่นเป็นเพราะร่างกายเคยชินกับการออกกำลังกายในรูปแบบเดิม ๆ
การออกกำลังกาย ลดไขมัน อย่างได้ผลดี จะต้องเป็นเรื่องของคาร์ดิโอ บวก เวทเทรนนิ่ง (Cardio and Weight Training) ที่ไม่จำเป็นต้องใช้เวลาเยอะ เพียง 10 นาที ก็สามารถช่วยสลายไขมันได้ การออกกำลังกายแบบ HIIT (High Intensity Interval Training) คือการออกกำลังกายสลายไขมันเป็นกล้ามเนื้อที่ได้ผลดีมาก

นอกจากนี้ จะต้องเป็นการออกกำลังกายที่ได้กล้ามเนื้อทุกส่วน ได้หัวใจเต้นแรง และเล่นให้หลากหลายท่า ไม่ซ้ำกัน วิธีลดไขมันแบบ HIIT มีหลากหลายรูปแบบ เช่น พิลาทิส HIIT แอโรบิค แต่ทางลัดที่เล่นได้ง่าย สนุก และเห็นผลเร็วที่สุด คือการใช้แทรมโพลีนออกกําลังกาย งานวิจัยในต่างประเทศ พบว่าการกระโดดแทรมโพลีน (Trampoline) อย่างต่อเนื่องเป็นเวลานานเกินกว่า 12 สัปดาห์ จะส่งผลให้ขนาดรอบเอว และมวลไขมันในร่างกายลดลงอย่างมีนัยยะสำคัญ พร้อมสร้างมวลกล้ามเนื้อให้กับร่างกายในหลายๆ ส่วน เพราะการกระโดดขึ้นลงจะทำให้กล้ามเนื้อหลายกลุ่มถูกกระตุ้นอย่างพร้อมๆ กัน โดยมีกล้ามเนื้อหลักที่ทำงานในระหว่างการดีดตัวคือ ขา, ก้น, ลำตัว, หลัง และแขน ทำให้ฟิต เฟิร์ม ดูดีขึ้น ดูเด็กลงได้อย่างผิดหูผิดตา

3. คิดว่าการกดดันตัวเอง และตั้งเป้าอย่างมุ่งมั่น จะช่วยให้ลดไขมันได้
การยึดติด ทำให้เครียด รู้หรือไม่ว่าความเครียดเป็นปัจจัยหนึ่งที่ทำให้เกิดโรคอ้วน เมื่อคนเราอยู่ในภาวะเครียดจะเกิดการหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอล ซึ่งจะไปกระตุ้นให้ร่างกายสะสมไขมันมากกว่าเดิม แท้จริงแล้วคุณไม่จำเป็นต้องมีแผนการใดๆ ในการลดไขมันเลย เพียงเริ่มต้นจากการขยับร่างกายให้มากขึ้นกว่าเดิม เพื่อช่วยกระตุ้นให้เกิดการเผาผลาญ

4. คิดว่ายังอายุน้อยอยู่ ทานอะไรก็ได้ ไม่จำเป็นต้องออกกำลังกาย ยังไงก็ลดไขมันได้ง่าย
หากคุณเป็นคนหนึ่งที่ทานอาหารตามใจปาก ชอบทานหวาน ๆ มัน ๆ และใช้ชีวิต แบบที่มีการเคลื่อนไหวร่างกายน้อย แถมยังไม่ชอบออกกำลังกายร่างกายคุณก็ใช้พลังงานน้อยตาม คุณจะพบว่าเกิดการสะสมไขมันในร่างกายของคุณ แม้จะไม่ได้กินอาหารที่มีไขมันสูงก็ตาม แนะนำให้หันมาปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิต เลือกทานอาหารที่มีโปรตีนสูง งดของหวาน ๆ มัน ๆ ประเภททอดๆ นอนหลับให้เพียงพอ และที่สำคัญ เลือกใช้นวัตกรรมแทรมโพลีน อุปกรณ์ออกกำลังกาย ที่เล่นง่าย สนุก เป็นทั้งคาร์ดิโอ (หัวใจเต้นแรง) และได้กล้ามเนื้อทุกส่วน พร้อมทั้งถนอมเข่าได้ดีที่สุด ตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์ของทุกเพศ ทุกวัย โดยเฉพาะคนไม่มีเวลา หรือคนที่ไม่ชอบออกกำลังกาย

5. คิดว่าการทำงานบ้าน หรือทำกิจกรรมเล็ก ๆ น้อยๆ ก็เท่ากับได้ออกกำลังกายครบแล้ว
หลายๆ คนคิดว่าการทำงานบ้าน ขึ้นลงบันไดในบ้าน การพาหมาไปเดินเล่น การขยับขา เหวี่ยงแขน และกระโดดขึ้นลงอยู่กับที่ น่าจะพอช่วยเพิ่มความแอคทีฟในแต่ละวันได้ การทำสิ่งเหล่านี้ ดีกว่าไม่ได้ทำอะไรแน่นอน แต่มันไม่ได้เป็นการออกกำลังกายที่ถูกต้อง เพราะไม่ได้หัวใจเต้นแรง
หลายๆ คนมักมีข้ออ้างว่าไม่ได้ออกกำลังกาย เพราะไม่มีเวลา แต่รู้หรือไม่ว่านวัตกรรมแทรมโพลีน เครื่องออกกําลังกายที่บ้าน ใช้เวลาเพียง 10 นาทีต่อวันเท่านั้น ก็สามารถช่วยเผาผลาญลดไขมันอย่างเห็นผลจริงได้! การกระโดดบนแทรมโพลีน (Trampoline) มีการพิสูจน์แล้วว่ากระโดดเพียง 10 นาที จะช่วยเบิร์นแคลอรี่ได้เท่ากับการวิ่งนานถึง 30 นาที หรือเดิน 45-60 นาทีเลยทีเดียว และถนอมข้อเข่าได้ดีที่สุด ดังนั้นการเลือกวิธีออกกำลังกายที่ตอบโจทย์ จะทำให้คุณมีเวลาเพียงพอในการขยับร่างกายให้มีประสิทธิภาพอย่างสูงสุด

หากคิดจะลดไขมัน แนะนำให้ลองพึ่งตัวเองก่อน พึ่งหมอดูดไขมัน หมอศัลยกรรม หรือการหายาทานเอง
ลองพิสูจน์ด้วยตัวเอง ให้โอกาสตัวเอง สลายไขมันด้วยนวัตกรรมแทรมโพลีน ทางลัดสร้างกล้ามเนื้อ ฟิต เฟิร์ม ออกกำลังที่ง่าย และสนุกที่สุด เลือก แทรมโพลีน ที่เด้งดี คุณภาพสูง จะทำให้การลดน้ำหนัก สลายไขมันเป็นเรื่องง่าย คุณอยากเล่นอย่างต่อเนื่องทุกวันได้อย่างไม่มีเบื่อ และเห็นความแตกต่างของร่างกายที่จะกระชับทุกสัดส่วน แถมมีพลังงานเหลือเฟือ รู้สึกฟิน อย่างที่คุณไม่เคยเป็นมาก่อน !

คนรักสุขภาพที่กำลังค้นหาความต้องการของตัวเอง และไม่รู้ว่าควรเลือกออกกําลังกายแบบไหนดี Smartplay Only อยากให้คุณมีสุขภาพดี แข็งแรงจากทั้งภายในและภายนอก หันมาเล่นแทรมโพลีนออกกําลังกาย ช่วยให้ออกซิเจนสูบฉีดตั้งแต่นาทีแรกที่คุณเริ่มกระโดด และยังเหมาะที่จะเป็นเครื่องออกกําลังกายผู้สูงอายุ ถนอมข้อเข่าได้ดีมาก เทียบเท่ากับการว่ายน้ำ แต่ไม่ต้องวุ่นวายเปลี่ยนเสื้อผ้า หรือหาสถานที่สระว่ายน้ำให้วุ่นวายเลย สนใจทดลองกระโดดบนแทรมโพลีนคุณภาพเกรดเยอรมัน จาก Smartplay Only รับรองว่าคุณจะติดใจ และอยากกระโดดทุกวัน หุ่นดีไวแบบไม่รู้ตัว เข้ามาพิสูจน์ด้วยตัวคุณเองที่ Smartplay Only สตูดิโอ สุขุมวิท 107 (ปากซอยแบริ่ง 37) แทรมโพลีนที่ดีที่สุดระดับวิศวกรออกแบบต้องที่ Smartplay Only ที่เดียวเท่านั้น!